嗓子坏了怎么快速恢复

嗓子坏了，让人痛苦不堪。想要快速恢复喉咙的舒适，不妨试试这五个小妙招，让你的喉咙迅速舒爽！

多喝水。嗓子坏了的时候，多喝水是最直接有效的方法。充足的水分能够滋润喉咙，缓解喉咙干痒、疼痛等症状。此外，多喝水还有助于排毒，减轻喉咙炎症。

使用胖大海。胖大海具有很好的润喉效果，能够消炎、止痛、解毒。可以到中药店购买胖大海，用胖大海煮水喝。煮好的胖大海水可以当茶喝，每天多喝几次，有利于喉咙的恢复。

第三，喝蜂蜜水。蜂蜜水具有滋阴润燥、清热解毒的功效，对喉咙痛、喉咙干等症状有很好的缓解作用。每天早晚各喝一杯蜂蜜水，能够有效舒缓喉咙不适。

第四，吃银耳。银耳含有丰富的胶原蛋白和多种营养物质，具有润肺、滋阴、养胃的功效。可以将银耳洗净泡发，然后用开水烫一下，最后用凉开水漂洗，加醋拌吃，每日两次，食量不限。

第五，使用风油精。风油精具有清凉、止痛、消炎的作用。可以将风油精倒在干净的手帕上，然后放在鼻孔上吸，或者是用冷水或者冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，每天两次左右。不过，如果已经感染风寒，这种方法就要慎用。

嗓子坏了怎么快速恢复？多喝水、使用胖大海、喝蜂蜜水、吃银耳和使用风油精，这五个小妙招让你的喉咙迅速舒爽！当然，平时还要注意保护嗓子，避免过度用嗓、大声喊叫等行为，以防止嗓子再次受到伤害。